怎样调理宫寒血瘀？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

你好，根据你提出的问题，因为每个人的生活习惯不同，所以会导致宫寒的发生。宫寒调理应注意以下几点：一、注重腹部、腿部和脚部的保暖；二、少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等；三、适当的运动可以促进血液循环；四、中医方面的调理，如艾叶泡脚、艾灸等。

姚平静 主治医师 武汉市普爱医院

擅长：全科

女性月事来潮前一个礼拜左右，体内激素水平变化，乳腺管充血水肿、盆腔充血，会出现乳房胀痛或者刺痛、小腹坠胀、腰酸腹痛等，来月事后逐渐减轻。建议，月事期间注意休息，保持良好的心情，热敷乳房、喝些红糖水可缓解症状。